Страх перед доской может быть одним из самых распространенных страхов, которые испытывают ученики. Вид доски, особенно когда учитель стоит рядом с ней, а весь класс смотрит на тебя, настолько ужасающий, что большинство детей боятся и всеми способами стараются быть не вызванными к доске.
Откуда появился этот страх? И что плохого в том, чтобы выйти к доске? В этой статье вы узнаете о страхе перед доской и о том, как его преодолеть.
Что такое страх и почему ученики боятся доски?
У многих учеников возникает страх перед ответом у доски, и они стараются всеми силами уйти от ответа, так как в прошлом у них был негативный опыт. Страх, в данном случае, выполняет прямую функцию – защиты.
Скорее всего, страх публичных выступлений возникает как из-за грубости, которую можно наблюдать у учителей, делающих замечания и оценивания ответ перед аудиторией. Реакция других учеников, которая иногда бывает чрезмерно жестокой по отношению к одноклассникам, тоже вызывает панику и волнение.
Отсутствие навыков публичных выступлений перед аудиторией, несомненно усиливают чувство страха. Умение грамотно говорить на публику – искусство, которым мало кто обладает. К сожалению, к развитию этого важного навыка, который потребуется во взрослой жизни, в школах уделяют слишком мало времени.
Как преодолеть страх перед доской?
Первый шаг в преодолении страха перед доской – осознать, что он существует, что он реальный. Постарайтесь понять, чего вы боитесь: реакцию одноклассников или учителя, а может быть осуждение родителей. Разобравшись в причинах страха, можно от него избавиться.
- Начните с того, что сосредоточьтесь на своем дыхании. Это поможет вам расслабиться и преодолеть страх перед публичным ответом. Сделайте медленный вдох через нос и задержите дыхание на 8 – 10 секунд, а затем медленный выдох через рот на протяжении 8 – 10 секунд.
- Думайте позитивно. Наш мозг так устроен, что в любой ситуации, вызывающей у нас волнение, мы начинаем думать о худшем: «у меня не получится», «я все забуду», «надо мной будут смеяться» или «я получу двойку». Попробуйте, наоборот, думать о хорошем.
- Как бы банально это ни звучало, уделите больше времени подготовке. Не зря есть народная мудрость, «Предупреждён – значит вооружен». Человек, который хорошо знаком с темой, меньше подвержен стрессу перед выступлением на публику.
Подводя итог, помните, что вы не единственный(ая), кто боится публичных выступлений. Каждый человек, хотя бы раз в жизни, сталкивался с этим страхом. Постарайтесь разобраться в причинах этого страха.
В «Школе Будущего Online» уделяют особое внимание развитию навыка публичных выступлений. На онлайн-уроках каждому ученику уделяется внимание, и предоставляется возможность выступить перед одноклассниками. За ошибки никто не осуждает, а наоборот помогают и поддерживают.
- За ошибки никто не осуждает, а наоборот помогают и поддерживают.
- Постарайтесь понять, чего вы боитесь.
- Постарайтесь разобраться в причинах этого страха.
- На онлайн-уроках каждому ученику уделяется внимание.
У многих учеников возникает страх перед ответом у доски, и они стараются всеми силами уйти от ответа, так как в прошлом у них был негативный опыт. Страх, в данном случае, выполняет прямую функцию — защиты.
Скорее всего, страх публичных выступлений возникает как из-за грубости, которую можно наблюдать у учителей, делающих замечания и оценивания ответ перед аудиторией. Реакция других учеников, которая иногда бывает чрезмерно жестокой по отношению к одноклассникам, тоже вызывает панику и волнение.
Отсутствие навыков публичных выступлений перед аудиторией, несомненно усиливают чувство страха. Умение грамотно говорить на публику – искусство, которым мало кто обладает. К сожалению, к развитию этого важного навыка, который потребуется во взрослой жизни, в школах уделяют слишком мало времени.
- За ошибки никто не осуждает, а наоборот помогают и поддерживают.
- Постарайтесь понять, чего вы боитесь.
- Постарайтесь разобраться в причинах этого страха.
- На онлайн-уроках каждому ученику уделяется внимание.
У многих учеников возникает страх перед ответом у доски, и они стараются всеми силами уйти от ответа, так как в прошлом у них был негативный опыт. Страх, в данном случае, выполняет прямую функцию — защиты.
Скорее всего, страх публичных выступлений возникает как из-за грубости, которую можно наблюдать у учителей, делающих замечания и оценивания ответ перед аудиторией. Реакция других учеников, которая иногда бывает чрезмерно жестокой по отношению к одноклассникам, тоже вызывает панику и волнение.
Отсутствие навыков публичных выступлений перед аудиторией, несомненно усиливают чувство страха. Умение грамотно говорить на публику – искусство, которым мало кто обладает. К сожалению, к развитию этого важного навыка, который потребуется во взрослой жизни, в школах уделяют слишком мало времени.
Приходите учиться в Школу Будущего Online и получите скидку 50% на первый месяц учёбы!
