Рассеянность, утомляемость, отсутствие интереса встречаются у школьников всех возрастов. Наиболее часто это проявляется в сентябре после каникул и в мае в преддверии летнего отдыха. Как сконцентрироваться на учебе и влиться в школьный ритм? Разберем психологические и физические аспекты этого вопроса.
Как научиться концентрироваться на учебе
Причина низкой концентрации на учебе может таиться в усталости, моральном перенапряжении, насыщенном графике. Еще отвлекающим моментом становятся гаджеты, социальные сети и компьютерные игры.
Внешние причины удаляются просто:
- Организовываем сон подростка. Спать необходимо минимум 8-10 часов. Желательно убирать телефон из спальни, чтобы у сына или дочери не было соблазна смотреть ролики до полуночи.
- Следим за здоровьем. Проветриваем комнату, чаще гуляем, кушаем витамины. Не забывайте проходить профилактические осмотры у врачей. Раз в полгода посещайте педиатра, стоматолога и офтальмолога, даже если у ребенка нет жалоб.
- Обустраиваем рабочее место. Включенный рядом телевизор, музыка в наушниках, бегающая собака не дадут спокойно сфокусироваться над сочинением или формулами. Создайте ребенку свой уголок, уберите все раздражающие факторы. Это можно сделать даже в однокомнатной квартире.
Если вы уверены, что школьнику ничего не мешает из вне, значит следует пересмотреть его поведение и привычки.
3 действующих способа, помогающих продуктивно учиться
Возьмите за правило проводить нехитрый ежедневный ритуал. Особенно он будет полезен ученикам онлайн школы:
- Отдыхайте на переменах и между домашними заданиями. Десятиминутная разминка «проветрит» голову, снимет напряжение в спине и даст отдых глазам.
- Делайте домашку в одно и то же время. Например, с 14 до 16. Не нужно откладывать уроки на поздний вечер. Обед, 30 минут бездельничаем и садимся заниматься.
- Не беритесь за несколько дел сразу. Начали делать математику, доделывайте ее до конца.
Планируйте день, займитесь тайм менеджментом. Старайтесь, чтобы обязательный список дел не растягивался на целый день и детям оставалось несколько часов свободного времени.
Лучшая мотивация для концентрации на учебе
Ставьте достижимую цель и мотивируйте свое чадо. Цели могут быть краткосрочными и долгосрочными. Допустим, допишем домашнюю и посмотрим футбольный матч. Еще как вариант: исправишь тройку по алгебре и на выходных мы всей семьей поедем на рыбалку. Ты так давно этого просил, а у нас все не было подходящего момента.
Более глобально должна строиться концентрация на учебе на длительный период. Здесь требуется четко объяснить, что от уровня знаний напрямую зависит успех, карьера, достижения в жизни. Хорошо, если вы поставите в пример человека из вашего окружения, который смог добиться вершин благодаря своему труду и целеустремленности.
Разговаривайте с ребенком наравне. Скажите честно, что вы перевели его в онлайн школу, потому что хотите дать ему достойное образование. Вам важно, чтобы ваш ребенок находился в комфортных условиях, чтобы с ним занимались профессионалы.
В Школе Будущего детям не приходится скучать за мониторами. Все вовлечены в интерактивные задания. 45 минут пролетают как одно мгновение. Когда учащийся успевает и схватывает материал, у него появляется азарт, ему хочется узнавать новое. А проблема как концентрироваться на учебе школьнику исчезает сама собой.
